Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II (wydanie 2)

Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II (wydanie 2)
Kategoria Poradniki Sport
Wydawnictwo Septem
ISBN Książki drukowanej 9788328325371
Data wydania książki drukowanej 2017-04-07
ISBN Ebooka 9788328325388
Data wydania ebooka 2017-04-07
Liczba stron 272
Numer wydania 2

Opis

To połączenie trzech wytrzymałościowych dyscyplin: biegu, jazdy na rowerze i pływania pozwala na podejmowanie coraz trudniejszych wyzwań i ciągłe przekraczanie granic własnej siły i wydolności. Pierwsze zawody w triathlonie są niezwykłym i ekscytującym przeżyciem. Jak jednak przygotować się do pokonania trzech etapów triathlonu jeden po drugim, bez odpoczynku, aby lekko, radośnie i z uśmiechem na twarzy przekroczyć linię mety?

To jak najbardziej jest możliwe! Właśnie trzymasz w dłoni książkę, która pokaże Ci, w jaki sposób dojść do formy zawodniczej, trenując zaledwie pięć godzin tygodniowo. Znajdziesz tu wszystkie niezbędne informacje i wskazówki, rozpoczynając od wyjaśnień podstaw triathlonu, poprzez rozsądne plany treningowe i wskazówki dotyczące diety i kontroli masy ciała, kończąc na wyborze potrzebnego sprzętu. Dowiesz się, jak rozplanować dni poprzedzające zawody i jak przygotować się do startu.

Najważniejsze zagadnienia omówione w książce:

  • rozpoczęcie treningu i stawianie sobie celów
  • praktyczne szczegóły treningu biegu, jazdy na rowerze i pływania
  • zestawy ćwiczeń, plany treningowe i ich dostosowanie do własnych możliwości
  • potrzebny sprzęt i odzież sportowa
  • jak wyglądają zawody w triathlonie
  • niezwykle przydatne porady i wskazówki

Triathlon — przekrocz swoje granice i podejmij wyzwanie!

źródło opisu: Pozwolenie otrzymane od Bezdroza
źródło okładki: Pozwolenie otrzymane od Bezdroza

Książke "Twój pierwszy triathlon. Przygotuj się do zawodów, trenując pięć godzin tygodniowo. Wydanie II" można kupić:

bookbook.pl bookbook.pl
książka
19.90 PLN
madbooks.pl madbooks.pl
książka
22.62 PLN
TaniaKsiazka.pl TaniaKsiazka.pl
książka
24.63 PLN
InBook.pl InBook.pl
książka
24.65 PLN
chodnikliteracki.pl chodnikliteracki.pl
książka
25.34 PLN
mestro.pl mestro.pl
książka
25.38 PLN
niePrzeczytane.pl niePrzeczytane.pl
książka
25.90 PLN
Livro.pl Livro.pl
książka
25.99 PLN
Matras.pl Matras.pl
książka
26.04 PLN
znak.com.pl znak.com.pl
książka
26.14 PLN
dadada.pl dadada.pl
książka
26.33 PLN
Paskarz.pl Paskarz.pl
książka
26.33 PLN
dobre-ksiazki.com.pl dobre-ksiazki.com.pl
książka
26.57 PLN
Lideria.pl Lideria.pl
książka
26.68 PLN
Ravelo.pl Ravelo.pl
książka
26.73 PLN
ksiegarnia.pwn.pl ksiegarnia.pwn.pl
książka
26.93 PLN
profit24.pl profit24.pl
książka
27.05 PLN
sferaduszy.pl sferaduszy.pl
książka
27.07 PLN
Gandalf.com.pl Gandalf.com.pl
książka
27.17 PLN
zdrowepodejscie.pl zdrowepodejscie.pl
książka
27.31 PLN
flowbooks.pl flowbooks.pl
książka
27.53 PLN
LaBotiga.pl LaBotiga.pl
książka
27.93 PLN
Aros.pl Aros.pl
książka
27.93 PLN
Bonito.pl Bonito.pl
książka
27.93 PLN
Woblink.com Woblink.com
książka
27.93 PLN
Merlin.pl Merlin.pl
książka
28.99 PLN
Allegro Allegro
książka
29.93 PLN
Selkar.pl Selkar.pl
książka
30.97 PLN
Ebookpoint.pl Ebookpoint.pl
ebook
31.92 PLN
Bezdroza.pl Bezdroza.pl
ebook
31.92 PLN
Sensus.pl Sensus.pl
ebook
31.92 PLN
Septem.pl Septem.pl
ebook
31.92 PLN
Allegro Allegro
ebook
33.92 PLN
empik.com empik.com
książka
35.49 PLN
swiatksiazki.pl swiatksiazki.pl
książka
37.00 PLN
empik.com empik.com
ebook
39.49 PLN
Sensus.pl Sensus.pl
książka
39.90 PLN
Septem.pl Septem.pl
książka
39.90 PLN
Bezdroza.pl Bezdroza.pl
książka
39.90 PLN
Ebookpoint.pl Ebookpoint.pl
książka
39.90 PLN